保持平常心才能正常发挥
为了给学生减压，市区几所学校都采取了积极的措施。威海二中高三年级部负责人督促学生在大课间到操场上活动，规定学生必须按时休息等。威海三中采取“音乐减压”，三餐期间，学校利用广播站，播放轻松、舒缓的乐曲，让学生在较为轻松的状态下为自己的身体补充能量。校园每一处宣传栏，都有学生减压的心灵快餐，让学生在不经意中就获得了心灵的释放。据威海三中高三年级部主任王建洪介绍，他经常跟学生说，“相信自己”“顺其自然”“懂得舍弃”，学生深得其益。
威海四中王文丽老师认为，其实，不管是考生还是家长，都应以一颗平常心去迎接高考。考前有一定的紧张和焦虑是正常的，也是必要的。维持一定的紧张情绪可以使人精力更加旺盛，思考能力能得到更好的发挥。但若感到自己紧张过度了，就要进行舒缓。我省每年高考录取率不断升高，因此，考生保持平常心态才能发挥正常水平，考出好成绩。
据市立医院的心理咨询专家介绍，家有高考生的家庭成员之间的谈话要尽量减少高考方面的话题，鼓励孩子做与学习无关的事情，使孩子在闲暇时间里释放紧张情绪。另外，考生从现在开始要调整生物钟，按照高考期间的作息时间进行调整。每年高考一般都是早上9时开始，考生最好晚上10时上床休息，早上7时50分起床，然后吃饭、学习。另外，每天散散步、看看课外书、听听音乐等，也是不错的放松方式。
另外，专家建议，如果孩子不要求，家长尽量不要陪同孩子参加高考，最好也不要为其在考点周围租住宾馆陪考，也完全没必要提前预订高考营养餐等，以免给孩子增加心理负担。
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