其实家庭教育也很重要，“不要输在起跑线上”、“赢在起跑线”的观念，让多少父母领着孩子疲于奔命、焦虑地赶着场子，而冲刺的终点就是大学的校门。许多父母可能没有想到，即使在你的推动下，孩子终于打开了大学那扇门，却可能发现并不是一条星光大道，而是一片茫然。

　　另外，我们的高等教育也要负起责任来，不能停留在“安乐椅”上办专业的水平上，对大学生的生涯发展教育需要到位，不仅仅是帮他们毕业时能签到就业合同的问题。

　　学生应该如何判断自己是否需要接受帮助？他可以有哪些方式帮助自己？

　　生活中挑战处处都在，面对和逃避都是一种应对方式，不如意和挫折是生命的一部分，碰到时是个体成长的一个机遇，有时会被“卡”住，出现各样的困扰，身体的、心理的、行为的。这时人们总是首先用自己惯常应对困扰的方式自助，还会在自己的亲友等社会支持系统中寻求帮助，很多人都这样走出来了，有的还得到很有意义的锻炼和成长。

　　心理辅导是提供专业心理帮助的工作，有着严格的专业和伦理规则，如果被“卡”住也就是有困扰时，寻求专业的心理辅导也是一个明智的选择。特别是在感到自己想法、情绪或行为的痛苦难以容忍，而且持续时间较长走不出来，甚至身体也不舒服时，以及觉得自己的痛苦已经影响到正常生活的进行或效率，生活、交往都不能像自己平常那样自如，就是所谓生活和社会功能有所下降时，最好寻求专业的心理辅导，听听他们的建议。社会发展到今天，需要帮助时，善于利用专业和有效资源主动寻求帮助是一个自信、坚强和爱护自己的人的优秀品质之一，心情或状态不好时寻求专业心理辅导正体现了这样的品质，而不是什么“有毛病”、“不正常”，希望大学生不要受社会偏差观念影响，歧视接受心理辅导的人，这样等于就是歧视自己。我们的身体常常会有些不舒服，需要认真对待，心理也一样，这很正常。

　　大学里，学生自助不是可以不可以的问题，而是非常重要和必要的问题。这又要说到上面“长大”的话题了，建立自己的有效社会支持系统，在自己有困扰的时候能从中感受到尊重和理解，接纳和支持，陪伴和帮助，自己能有一个安全的人际系统可以最“不设防”的表达、疏泄，不仅有困扰时能提供帮助的价值，还具有预防困扰发生的价值。另外，大学生“自助团体”，如许多高校都建立的大学生“心协”能发挥这样的作用，还有建立诸如QQ群、微信群等，经常性地举行一些“心理沙龙”、符合学生丰富的校园生活特点的专题活动、一些面对具体的共同挑战的同学在一起搞应对活动之类，都可以考虑。

　　其实，产生心理困扰极为正常，一般情况下，人们都是自己处理和解决的，大学心理健康工作者有心地协助同学们开展“自助”活动，是大学生心理健康工作的极为重要的方面。

　　上述讨论都是从问题的角度出发的，事实上，每个人都不会拿自己的生命价值开玩笑，包括我们的儿童青少年，无论我们怎样，他们都在探寻，虽然有各种各样的偏差，但是我们会看到现在越来越多的儿童青少年正在生机勃勃的成长。（记者 李玉兰整理）