随着高考临近，考生日益焦虑。记者在调查中发现，近期到医院心理科及专业咨询中心咨询的高三学生比平常明显增多。　　

　　据共青团郑州市委“12355”青少年维权及心理咨询中心的统计数据显示，今年，该中心“减压热线”开通以来，已接到关于学习压力和考试焦虑的电话近400个，来访200多人。其中，有21%的求助者有轻度的考试焦虑，46%的求助者有中度的考试焦虑，33%为严重考试焦虑。　　

　　河南省伊川县实验高中高三年级班主任叶向锋在接受采访时说：“虽然现在高考竞争相对减轻了，但很多学生和家长想的并不是能不能考上大学的问题，他们想的是要考高分、上好大学。因此，随着高考临近，学生的心理压力普遍增大，精神高度紧张，性格明显比平时急躁。”　　

　　据叶向锋介绍，高考前，有的学生胃不好，吃了东西总想吐；有的学生学习一段时间，就会觉得眼前发黑；有的成绩不错的学生，突然觉得记忆力下降，还总以为自己这也没复习完，那也没学好；等等，这些现象都是压力大、精神紧张所致。“建议减轻复习强度，增加睡眠时间，适度听听音乐，舒缓一下心情。同时，要注意把精力主要放在‘培优’上，对于以前没学好的知识，再花太多的时间去‘攻关’，一是没那么多的时间，二是会磨灭自信心。”叶向锋说。　　

　　共青团郑州市委“12355”青少年维权及心理咨询中心主任、心理专家袁林方认为，作为考生，首先要调整个体的期望值，给自己一个恰当的评价，确定适合自己的目标，只要尽力而为，就没有遗憾。教师和家长也应理解和体谅学生，不要对他们要求过高，应尽量关心和宽慰他们，以减轻心理压力。　　

　　针对高考压力问题，高新建表示，一是教师要针对不同层次的学生，采取不同的引导和教育方式，让每一个学生都结合自己的实际制定切实可行的学习计划，从而每天都能感受到收获和进步，在充实与坦然中迎接高考；二是家长一定要摆正心态，不要过度关心孩子，否则很容易给孩子加压，孩子背着包袱上考场，即使平时成绩不错，也往往不能发挥出来。　　

　　“高考压力其实并非只是学生、家长或者学校的问题，而是整个社会环境和评价机制所致。因此，必须改变评价学生只看重分数、学生找工作只看重是否名牌院校毕业等传统观念，真正把素质教育落到实处，建立科学全面而又多元的人才观、成才观评价体系。只有这样，高考的竞争小了，高考压力才有可能真正减下去。”王振存说。　　

　　案情回顾　　

　　5月12日，河南周口法官高天峰和女儿在家中被杀害。　　

　　5月17日下午湖南省公安厅召开新闻发布会，公布了河南周口“5·12”法官父女被害案的有关案情。据16日凌晨在湖南娄底抓获的本案最后一名嫌犯吴某交代，他通过网络与本案的雇凶嫌犯高某结识，并得到过“事成之后支付60万元酬金”的承诺。遇害法官之子高某在交给杀手的死亡名单上，包括父亲、母亲和姐姐，且开价是每人20万元。当日母亲不在家躲过劫难。令人唏嘘的是，当天姐姐为保护弟弟，将其反锁在房间里，直到被害仍不知杀手是弟弟雇来。　

　　《中国教育报》2013年5月21日第3版