教师支招

　　练习1个月引体向上合格率近半

　　“根据我们在周南中学和长郡芙蓉中学的抽样调查，男生练习一个月后，引体向上合格率能达四五成。”长沙市体育中考负责人周立德介绍，可能有些男生一时半会一个都做不了，这就需要每天锻炼，可以先做俯卧撑、斜身引体慢慢锻炼上肢力量，在家里可以吊在门框上练习。

　　“肥胖和近视已成为影响青少年身体素质的两大问题，此次调整也在于鼓励孩子们遏制肥胖。”王瓦利说，基础教育的九年，孩子们的身高以每年1-2厘米的速度增长，这个阶段决定一生的身体素质，教育部规定的每天锻炼1小时，意义也在于此。