【专家支招】
每个考生对待考试都有自己的一套学习和迎考模式,找到适合自己的一套学习方法是能够事半功倍的。中学高级教师、上海市中小学心理辅导协会理事袁胜芳老师建议考生,在高考前每隔一个月就进行一次自身的学习状态比较。
“考生可以把各个学科、试卷题目上的各个考核大类按照某一个时间点进行分类汇总,把从第一次联考的成绩开始排列,直到最近的一次考试成绩单列出来,从中总结出每一个部分大类成绩上升或退步的原因,为下一阶段的复习提供参考依据。”袁老师介绍,利用这种方法,考生可以很清晰地看到自己在这一学科上的优劣势到底是什么,也不会感动茫然,无从下手复习了。
此外,对于考生颠倒生物钟的现象,专家表示,改变这一习惯需要循序渐进的方式,不可太过着急。每个人都有属于自己的生物钟,但是即使考生认为凌晨某一时间段自己复习的效率是最高的,也得纠正成高考的时间作息。考前保证充足睡眠,养精蓄锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战,以牺牲睡眠时间去进行题海战术则得不偿失。
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