先处理好自己情绪

　　做好后勤工作即可

　　李艳月特别提到，一个普遍现象是，考生家长临考前往往没有处理好自己的情绪，把紧张的情绪传染给孩子，一大表现就是过多地问孩子考得好不好，过多地担心，导致有的孩子因此而发脾气。李艳月建议，家长应更多地把孩子没有表现的情绪描述出来，“例如跟孩子说;‘我看到你很沮丧。看来你对自己不是很满意。’ 或‘看你有点紧张，过一会就好了，没关系的，你紧握着我的手，我把力量传递给你。’”她称，接下来家长就可以不太刻意地跟孩子聊些轻松点的家常话题。

　　值得一提的是，李艳月指出，家长不要跟孩子说如“没关系的”此类否认孩子情绪的话，在陪伴孩子时若不知道说什么好，就说孩子的情绪。

　　李艳月称，若家长没处理好自己的情绪，可以先用5~10分钟翻翻书、听音乐，等处理好后，以平常心面对孩子。

　　李艳月还叮嘱道，“临考前家长最关键是，“像平时那样就可以了，不需要过多地问，做好家长的后勤工作即可。” 她还建议家长，“要让孩子劳逸结合，如果孩子愿意的话，可以和孩子一起散散步，在旁边陪伴就可以了。”

　　至于应否为孩子送考，李艳月认为，家长尽量不要对平时习惯做太多改变，“尽量不要为考生送餐、送考，这会让孩子太紧张。”她建议，家长应征求孩子的意见，“若孩子持默认的态度，或说需要，家长可默默陪伴孩子，给他说一些鼓劲的话。”

　　解对一道难题后

　　奖自己一个“积分”

　　在考前一周，心理调节也至关重要，不少考生在做题过程中遇到挫折，不免心烦意乱。“现在做题尽量不要做难题，多做难易度适中的题，考生做对了容易的题目易有信心和成就感，不会有挫败感。”

　　有趣的是，她还建议，考生也可在每做对一道平时自己不会做的题目，就给自己发一张帖子或一个“积分”，“考生可给自己一个暗示，这平时不会做的题又做对一个了，考试时可能刚好考到这题目，又多一分了。”

　　“一模和二模的分数差距太大，不稳定，觉得自己心态受了影响，如何调节?”@“玩的就那么都比”提问道。对此李艳月建议，“你要看自己掌握了哪些知识，哪些知识点是在这两次模拟考试中丢分的，提示自己在这方面多些关注和复习。”